1 . טפחו את המידות המעודדות הכרת תודה . הכרת תודה נשענת על שתי מידות : גישה חיובית ( ראיית הטוב ) ואומץ לב ( התמודדות עם קושי או מצוקה ) . איננו חשים הכרת טובה אלא אם אנחנו מסוגלים להכיר את הדברים הטובים בחיינו, שעליהם עלינו להיות אסירי תודה . כשאשתי ואני שרויים באווירה שלילית, אחד מאיתנו אומר לשני, "בוא נהיה חיוביים", ואנחנו מזכירים לעצמנו את הדברים הטובים שקרו באותו יום ( ותמיד יש דברים חיוביים, גם בימים הכי גרועים ) . אנחנו יכולים ללמד את ילדינו לעשות את אותו הדבר . מידת אומץ הלב, אותה נחישות פנימית שמאפשרת לנו לשאת כאב וסבל, תובעת ראייה מציאותית של החיים . ילדים רבים חושבים שהחיים צריכים להיות קלים - חופשיים מתסכולים, מאכזבות ומכאבי לב - וחשים בלתי מאושרים כשזה לא קורה . מידת אומץ הלב מתחילה עם הבנה וקבלה של אמת בסיסית : החיים קשים . בעזרתנו, ילדינו יכולים ללמוד להכיר תודה גם נוכח קשיי החיים, ונוכח ההזדמנויות שהם מספקים לנו לפתח את תבונתנו ואת חוזק האופי שלנו . 2 . דברו על הצדדים החיוביים של חיוביות . לפני כעשור, בסוף השנה הראשונה לכהונתו כנשיא הקולג' שלנו, ד"ר אריק ביטרבאום ( Bitt...
אל הספר